Старый 04.12.2017, 21:17   #1
Vivieen
Разведчик
 
Аватар для Vivieen
 
Регистрация: 28.11.2017
Сообщений: 10
Кредитов: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Vivieen is on a distinguished road
По умолчанию Как сменить режим дня?

Два года работала удаленно. Ночью всегда сидела, лучше думается когда все спят. Сейчас фирма в нашем городе офис открывает и я буду вынуждена в офисе работать. По ночам спать отвыкла, а режим надо менять. Как это легче сделать, посоветуйте.
Vivieen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2017, 22:50   #2
Светлан4а
Разведчик
 
Аватар для Светлан4а
 
Регистрация: 04.10.2017
Сообщений: 11
Кредитов: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Светлан4а is on a distinguished road
По умолчанию

Пробовали не спать? Не легко конечно, но вот так с недельку днем не спите, вечером вырубаться начнете.
Светлан4а вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 17:50   #3
Риккитики
Разведчик
 
Аватар для Риккитики
 
Регистрация: 05.09.2017
Сообщений: 14
Кредитов: 0
Поблагодарили 3 раз(а)
Риккитики is on a distinguished road
По умолчанию

Ну и зачем себя так мучить? Есть адаптогенные препараты для восстановления режима сна и бодрствования. Я, например, мелаксен пила. Легко и безболезненно вошла в нужный режим.
Риккитики вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Риккитики за это полезное сообщение:
Vivieen (08.12.2017)
Старый 06.12.2017, 11:32   #4
Vivieen
Разведчик
 
Аватар для Vivieen
 
Регистрация: 28.11.2017
Сообщений: 10
Кредитов: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Vivieen is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светлан4а Посмотреть сообщение
Пробовали не спать? Не легко конечно, но вот так с недельку днем не спите, вечером вырубаться начнете.
Не спать пробовала, потом за два дня так же до обеда отсыпаюсь.

---------- Добавлено в 11:32 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:31 ----------

Цитата:
Сообщение от Риккитики Посмотреть сообщение
Ну и зачем себя так мучить? Есть адаптогенные препараты для восстановления режима сна и бодрствования. Я, например, мелаксен пила. Легко и безболезненно вошла в нужный режим.
Про мелаксен уже где-то слышала или читала. Быстро режим меняется?
Vivieen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 14:03   #5
Риккитики
Разведчик
 
Аватар для Риккитики
 
Регистрация: 05.09.2017
Сообщений: 14
Кредитов: 0
Поблагодарили 3 раз(а)
Риккитики is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vivieen Посмотреть сообщение
Про мелаксен уже где-то слышала или читала. Быстро режим меняется?
У меня быстро поменялся, сразу как мелаксен пить начала. Пила месяц по таблетке перед сном, засыпаешь с ним быстро, высыпаешься и днем сонливости нет.
Риккитики вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Риккитики за это полезное сообщение:
Vivieen (08.12.2017)
Старый 08.12.2017, 10:36   #6
Vivieen
Разведчик
 
Аватар для Vivieen
 
Регистрация: 28.11.2017
Сообщений: 10
Кредитов: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Vivieen is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Риккитики Посмотреть сообщение
У меня быстро поменялся, сразу как мелаксен пить начала. Пила месяц по таблетке перед сном, засыпаешь с ним быстро, высыпаешься и днем сонливости нет.
Месяц зачем? Я уже в нормальном режиме два дня живу) Пару дней еще попью мелаксен и хватит. Спасибо за совет кстати, впервые за последние годы так рано встаю и без будильника)
Vivieen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.12.2017, 11:25   #7
Риккитики
Разведчик
 
Аватар для Риккитики
 
Регистрация: 05.09.2017
Сообщений: 14
Кредитов: 0
Поблагодарили 3 раз(а)
Риккитики is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vivieen Посмотреть сообщение
Месяц зачем? Я уже в нормальном режиме два дня живу) Пару дней еще попью мелаксен и хватит. Спасибо за совет кстати, впервые за последние годы так рано встаю и без будильника)
Затем, чтобы биоритмы настроились как следует и организм научился в нужном режиме жить. Пару дней не хватит, проверено. Тоже подумала, что перестроилась и перестала мелаксен пить через неделю. Итог, сама вовремя уснуть не смогла, организм не справился, встала и выпила таблетку. А через месяц спокойно уже и без таблеток засыпала.
Риккитики вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Риккитики за это полезное сообщение:
Vivieen (08.12.2017)
Ответ
.

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 08:01.


ФОРУМИЛЛА © 2007-2013.